xsec.oleminen.ilman.suorittamista.lab
xsec.oleminen.ilman.suorittamista.lab
Laboratorio
- Meditoin 10min ilman ajatuksien ohjailua
Meditoin 10min ilman ajatuksien ohjailua
- Ajatus hakee jotain
- Äänimaailma kuuluu
- Suljet korvat sormilla
- Hengitys kuuluu ja keskityn siihen
- Vaistoan että olen jännitteinen
- Tekee mieli sulkea taas korvat sormilla
- Pään sisällä tapahtuu jotain. Suljet korvat sormilla
- Koen mielenrauhaa, kun päässä ei kuulu ääniä. Avaruus kohina vaan kuuluu
- Vaistoaminen parantuu
- Ajatus ei juokse villinä
- Tekee mieli alkaa kehittämään vartiointia
- Meditointi loppu
