Project 1100 command and control your weight
Päivittäinen toiminta
- Nostele joka tunti käsipainoja istuviltaan
- Syö ruokaa joka tunti. Varo ettet halkee! Kysele miten paljon saat syödä
- Istuviltaan nousemista pitää harjoittaa joka tunti
- Burbeita pitää tehdä joka päivä
- Pistoolikyykkyjä joka päivä
- Yksi lepopäivä viikossa ja se on sunnuntai
- Pitää syödä monipuolisesti vegaania, että kaikki kehossa kasvaa paremmin
Raportti 18.02.2025
- Paino 70kg, tullut 5kg lisää
- Vanhat housut mahtuu vieläkin päälle vaikka tullut 5kg lisää
- Koko ajan pitää olla nostamassa painoja
- Palautuminen
- Keho saa palautua yöllä tarpeeksi
Raportti 24.03.2025
- Juostaan sisätiloissa vähän väliä. Painetaan nyt noin 70kg ja kun juostaan, niin se paino kasvattaa meitä kun juodutaan liikuttamaan itseämme juoksemalla
- Pitää syödä vähän väliä ruokaa, että kasvetaan
Raportti 12.04.2025
- Painetaan nyt noin 72kg
- Välillä on juostava 20m, kun saadaan näin paljon massaa liikkeeseen vähäksi aikaa niin se kasvattaa koko kehoa vähän. Ei saa juosta yhtään liikaa!
- Yötä vasten pitää syödä ja yölläkin pitää syödä
- Syödään puuroa paljon
- Nostellaan istuvilteen 17kg käsipainoja kun ei ole 30kg kahvakuulaa. Istuvilteen kun nostelee monipuolisesti niin se ärsyttää hyvin yläkroppaa kasvamaan
- Vegaani ruokaa pitää syödä tai sitä muuten kutistuu, keho syödään elävältä, jos syö lihaa tai muita Eläinperäisiä tuotteita
Raportti 15.04.2025
- Päiväpaino n. 74kg
- Meidän pitää ohjelmoida keho, että se kasvaa räjähdysmäisesti
- Burbeita pitää tehdä välillä ja syödä ruokaa, mut ei niin mahalaukku halkeaa
- Juodaan vettä riittävästi koko ajan
- Meidän pitää syödä tällä hetkellä joka tunti puuroa 100g
- Juostaan 20m joka päivä vähintään
- Öljyä pitäisi saada puuron sekaan
Raportti 24.06.2025
- Paino jumittaa samassa 74kg
- Puuroa ei saa syödä paljon yhtään, se polttaa rasvaa ja lihaksia liikaa
- Ei saa käydä juoksemassa tai kuntosalilla paljon yhtään, jos haluaa massaa lisää
- Perunoita ja voita pitää syödä enemmän
- Proteiinia pitoista ruokaa meidän pitää syödä esim. herneitä ja pähkinöitä
Kuva 13.06.2025
Raportti 04.07.2025
- Mietiskellään, että mihin paikkoihin massaa ja voimaa pitää tulla?
- Jalkoihin pitää tulla
- Pyllyyn saa tulla massaa
- Mahaan saa tulla ylimääräistä massaa joka pakotetaan eri puolille kehoa aina
- Miten tässä onnistun?
- Käydään salilla kerran viikossa. Ollaan korkeintaan 10min salilla, ettei massa tai lihakset poistu
- Yläkroppaan pitää tulla massaa tosi paljon
- Miten tässä onnistun?
- Syödään vegaani ruokaa niin paljon kun saadaan
- Aamupaino keskiviikkona oli 74,4kg
- Ollaan syöty kreatiinia. Hyvä lisä, jos käyttää oikein
Kuva 05.07.2025
Raportti 05.07.2025
- Kreatiini kuuri otettu
- Selkä on vaivannut vähän, kun ollaan syöty kreatiinia. Ydinselkäni määrää mitä mä teen! Selkä on taas normaali, kun kuuri on loppu! Kreatiinia syöty yhteensä 800g
Kasvaminen.intelligence
- Pitää syödä ruokaa ruoka aikoina, vaikka ei olisi aina nälkä
- Yhtään ei saa treenata liikaa, ettei lihakset ja massa poistu
- Mitään oikotietä ei ole! Pitää syödä vegaania pelkästään
- Haetaan tiheetä massaa koko kehoon. Tämä tiheä aina on titaania tavallaan, se voimaa ja vahvaa semmoista
- Ei vedetä mitään muuta douppia kun kreatiinia aina välillä. Doupin veto kostautuu vielä!
Raportti 09.07.2025
- Aamupaino 75kg
- Pitää ottaa toinen kreatiini kuuri, kun saadaan rahaa
Raportti 15.07.2025
- Ollaan juotu liikaa vettä ja keho alkanut polttamaan massaa. Ei saisi juoda paljon yhtään vettä näköjään. Paino nyt noin 72kg
- Meidän pitää syödä koko ajan enemmän
Raportti 19.07.2025
- Miten kaikki pitää kasvaa meissä?
- Ei haluta mitään kehonrakentajan ylisuuria lihaksia, mitkä näkyy kilometrin päähän. Halutaan semmoista massaa/lihasta joka tuo painoa meille
- Mitä meidän pitää tehdä nyt kuukausi eteenpäin?
- Pitää syödä ruokaa koko ajan
