Project 1100 command and control your weight
Päivittäinen toiminta
- Nostele joka tunti käsipainoja istuviltaan
- Syö ruokaa joka tunti. Varo ettet halkee! Kysele miten paljon saat syödä
- Istuviltaan nousemista pitää harjoittaa joka tunti
- Burbeita pitää tehdä joka päivä
- Pistoolikyykkyjä joka päivä
- Yksi lepopäivä viikossa ja se on sunnuntai
- Pitää syödä monipuolisesti vegaania, että kaikki kehossa kasvaa paremmin
Raportti 18.02.2025
- Paino 70kg, tullut 5kg lisää
- Vanhat housut mahtuu vieläkin päälle vaikka tullut 5kg lisää
- Koko ajan pitää olla nostamassa painoja
- Palautuminen
- Keho saa palautua yöllä tarpeeksi
Raportti 24.03.2025
- Juostaan sisätiloissa vähän väliä. Painetaan nyt noin 70kg ja kun juostaan, niin se paino kasvattaa meitä kun juodutaan liikuttamaan itseämme juoksemalla
- Pitää syödä vähän väliä ruokaa, että kasvetaan
Raportti 12.04.2025
- Painetaan nyt noin 72kg
- Välillä on juostava 20m, kun saadaan näin paljon massaa liikkeeseen vähäksi aikaa niin se kasvattaa koko kehoa vähän. Ei saa juosta yhtään liikaa!
- Yötä vasten pitää syödä ja yölläkin pitää syödä
- Syödään puuroa paljon
- Nostellaan istuvilteen 17kg käsipainoja kun ei ole 30kg kahvakuulaa. Istuvilteen kun nostelee monipuolisesti niin se ärsyttää hyvin yläkroppaa kasvamaan
- Vegaani ruokaa pitää syödä tai sitä muuten kutistuu, keho syödään elävältä, jos syö lihaa tai muita Eläinperäisiä tuotteita
Raportti 15.04.2025
- Päiväpaino n. 74kg
- Meidän pitää ohjelmoida keho, että se kasvaa räjähdysmäisesti
- Burbeita pitää tehdä välillä ja syödä ruokaa, mut ei niin mahalaukku halkeaa
- Juodaan vettä riittävästi koko ajan
- Meidän pitää syödä tällä hetkellä joka tunti puuroa 100g
- Juostaan 20m joka päivä vähintään
- Öljyä pitäisi saada puuron sekaan
Raportti 24.06.2025
- Paino jumittaa samassa 74kg
- Puuroa ei saa syödä paljon yhtään, se polttaa rasvaa ja lihaksia liikaa
- Ei saa käydä juoksemassa tai kuntosalilla paljon yhtään, jos haluaa massaa lisää
- Perunoita ja voita pitää syödä enemmän
- Proteiinia pitoista ruokaa meidän pitää syödä esim. herneitä ja pähkinöitä
Raportti 04.07.2025
- Mietiskellään, että mihin paikkoihin massaa ja voimaa pitää tulla?
- Jalkoihin pitää tulla
- Pyllyyn saa tulla massaa
- Mahaan saa tulla ylimääräistä massaa joka pakotetaan eri puolille kehoa aina
- Miten tässä onnistun?
- Käydään salilla kerran viikossa. Ollaan korkeintaan 10min salilla, ettei massa tai lihakset poistu
- Yläkroppaan pitää tulla massaa tosi paljon
- Miten tässä onnistun?
- Syödään vegaani ruokaa niin paljon kun saadaan
- Aamupaino keskiviikkona oli 74,4kg
- Ollaan syöty kreatiinia. Hyvä lisä, jos käyttää oikein
Kuva 05.07.2025
Raportti 05.07.2025
- Kreatiini kuuri otettu
- Selkä on vaivannut vähän, kun ollaan syöty kreatiinia. Ydinselkäni määrää mitä mä teen! Selkä on taas normaali, kun kuuri on loppu! Kreatiinia syöty yhteensä 800g
Kasvaminen.intelligence
- Pitää syödä ruokaa ruoka aikoina, vaikka ei olisi aina nälkä
- Yhtään ei saa treenata liikaa, ettei lihakset ja massa poistu
- Mitään oikotietä ei ole! Pitää syödä vegaania pelkästään
- Haetaan tiheetä massaa koko kehoon. Tämä tiheä aina on titaania tavallaan, se voimaa ja vahvaa semmoista
- Ei vedetä mitään muuta douppia kun kreatiinia aina välillä. Doupin veto kostautuu vielä!
Raportti 09.07.2025
- Aamupaino 75kg
- Pitää ottaa toinen kreatiini kuuri, kun saadaan rahaa
Raportti 15.07.2025
- Ollaan juotu liikaa vettä ja keho alkanut polttamaan massaa. Ei saisi juoda paljon yhtään vettä näköjään. Paino nyt noin 72kg
- Meidän pitää syödä koko ajan enemmän
Raportti 19.07.2025
- Miten kaikki pitää kasvaa meissä?
- Ei haluta mitään kehonrakentajan ylisuuria lihaksia, mitkä näkyy kilometrin päähän. Halutaan semmoista massaa/lihasta joka tuo painoa meille
- Mitä meidän pitää tehdä nyt kuukausi eteenpäin?
- Pitää syödä ruokaa koko ajan
Raportti 03.08.2025
- Kreatiinia voi juoda enemmän kun ohjeet määrää. Minä ainakin pystyn juomaan ja juon kreatiini annoksen mahdollisimman vähällä vedellä. Muuten voi vessassa tulla vesipaskaa pyllynreijästä. Keho huutaa vettä lisää kreatiiniannoksien jälkeen ja juon sitten. Tämä toimii hyvin, keho on ottanut talteen kreatiinin ja varastoi vettä meidän kehoon näin...
- Ollaan ostettu 3 pakettia puuroa, 2 pulloa rapsiöljyä, maapähkinöitä 3kg ja kreatiinia 3 purkkia
- Aletaan syömään näitä tuotteita enemmän
- Pelkkä puuro ei ole hyvä koska se polttaa vatsan aineita niin paljon, mutta kun seassa on rapsiöljyä niin saa rasvaa tarpeeksi. Rapsiöljy on väkevää kamaa, ei saa syödä yhtään liikaa. Kaikki ei voi syödä pähkinöitä koska ovat allergisia niille. Minä pystyn syömään, mutta en syö ennen nukkumaan menoa koska nieluun tulee jotain mönjää ja on vaikea niellä. Eli syön niitä päiväsaikaan
Raportti 06.08.2025
- Mikä on semmoista ruokaa mikä kasvattaa massaa eniten?
- Soijanakit ovat hyvä ainakin
- Rasvassa paistetut perunat
- Ryyppy rapsiöljyä pari kertaa tunnissa kasvattaa hyvin
- Aamupaino tänään 75kg. Hankala ylläpitää näin hyvää painoa, heti lähtee laihtumaan, kun ei syö tarpeeksi. Olenko minä jonkun kynnyksen kohdalla, että minun paino voisi alkaa nousemaan kohta?
- Pitää syödä enemmän ja vähän nostella käsipainoja sekä tehdä FBI:n lihaskuntoharjoituksia
- Liikaa ei saa treenata yhtään
- Vegaanilla ei ole mitään oikotietä massan kasvatukseen. Pitää vaan Kysellä ohjeita ja elää niiden mukaan
Raportti 20.08.2025
- Aamupaino 76,4kg
- Meidän pitää syödä ruokaa enemmän. Syö omia ruokia vähän väliä
- Ollaan lopetettu tupakointi kokonaan
- Keuhkot on alkanut tervehtymään
Raportti 27.08.2025
- Aamupaino noin 77kg
- Hartiat on kasvanut aika paljon. Vanha takki on käynyt pieneksi
- Pitää syödä enemmän ruokaa
- Pitää nostella käsipainoilla joka päivä vähän
Kuvia 02.09.2025
- Painetaan noin 77kg
- Saatu ohjeita agenteilta, että pitää tehdä lihaskuntoharjoituksia samalla tavalla kun FBI ja pitää käydä juoksemassa enemmän. Tämän takia meidän pitää syödä aina kun on vähänkin nälkä
- Liikaa ei saa tehdä mitään tai lihaksisto poistuu. Juoksijat ovat yleensä laihoja! 300m päivässä riittää juoksua
- Mikä lähde antaa kaiken parasta tietoa meille tätä toimintaa varten?
- Pimeä Aine
