- Kysele ympäristöltä mitä pitää tehdä. Maanpinta puhuu ulkona esimerkiksi
- Juokse joka päivä vähäsen. 300m riittää aluksi
- Katso youtubesta Muay thai sparraus videoita
- Ympäristö yrittää auttaa, Kysele ohjeita
- FBI:n lihaskuntoharjoittelu on pätevä
- Keksikää itse lisää